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Entraînement en plein air

Pour le plaisir de s’entraîner à l’extérieur, découvrez un circuit d’entraînement en plein air en plein cœur du parc des Chutes-de-la-Chaudière!

Diversité d'équipements

Le circuit est composé de 10 exerciseurs 

  • Structure de callisthénie
  • Barres à push-ups
  • Barres parallèles
  • Bancs courts
  • Long banc
  • Haies
  • Barres à traction
  • Répulsions aux barres
  • Filet à grimper
  • Corde à grimper

Des programmes d'entraînement pour toutes les clientèles

Le circuit offre 4 programmes d’entraînement distincts pour s’adapter aux clientèles. Des panneaux proposent divers exercices et illustrent les groupes musculaires sollicités.Une vidéo de chacun des exercices est disponible sur votre téléphone intelligent à la simple lecture d’un code QR. Le circuit s'adresse aux personnes de 13 ans et plus.

 

Haute intensité : pour les utilisateurs plus aguerris.

Basse intensité : bien adapté pour les aînés et les personnes qui désirent se remettre en forme.

Bande élastique : intègre la bande élastique pour l’exécution des exercices (les usagers doivent apporter leur propre bande élastique).

Fauteuil roulant : un programme spécialisé pour les utilisateurs en fauteuil roulant.

Où trouver le circuit d'entraînement?

Emplacement : secteur ouest du parc des Chutes-de-la-Chaudière

Accès : piste cyclable à proximité et accès en voiture près du 1920, route des Rivières.

Familles : une aire de jeu pour enfants est située près du circuit d’entraînement

Application mobile

L’application mobile de TREKFIT permet de localiser le parc le plus près et consulter la liste d’équipements disponibles. Elle offre aussi plusieurs programmes d’entraînement selon son niveau d’habileté et ses objectifs.

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